Vizyonlama Egzersizi Nedir? Nasıl Yapılır?


"A winner is a dreamer, who never gives up."

"Kazanan kişi, hiç pes etmeyen bir hayalperesttir."Nelson Mandela

Hedefinize giden yolda hiç pes etmeden hayal kurmaya var mısınız? :)

Hatta bir adım daha ileri gidip vizyonlama egzersizi yapabilirsiniz.

*Gözlerinizi kapatın, şöyle derin bir nefes alın ve hedeflediğiniz şey her ne ise o gerçekliğin içine doğru bir yolculuğa çıkın.

*Örneğin yeni bir ev istiyorsanız, o evin içinde hayal edin kendinizi ve detaylandırın.

*Sabah o evde uyanıyorsunuz, kahvaltınızı ediyorsunuz, dışarı çıkmak için hazırlanıyorsunuz, yemek yapıyorsunuz, salonunuzda ya da belki bahçenizde kahve keyfi yapıyorsunuz...

*O kahvenin kokusunu, bahçenizdeki çimlerin kokusunu hissedin, çiçeklerinizin güzelliğini görün, dokunduğunuzu hayal edin, yüzünüze gelen güneşi, sıcaklığı hissedin, evinizde çalan sevdiğiniz bir müziği duyun...

*Aklınıza gelen bir çok detayı hayal edin ve en önemlisi tüm bunları hissedin.

*Ne kadar çok duyu organınızı aktive ederek yaparsanız bu egzersizi, o kadar çok içine girip hissedebilirsiniz.

*Egzersizi doğru bir şekilde yapıyorsanız, bittiğinde başlamadan öncesine göre enerjinizin yükselmiş olması gerek.

*Tabi bununla birlikte hedefinize bir adım daha yaklaşmış oluyorsunuz. Belki de son adımı atmak üzeresiniz :)

*Eğer enerjiniz yükselmiyor ise, tam tersi düştüğünü hissediyorsanız, muhtemelen hedefiniz bir sonraki adımınız değildir.

*Hedefinizi küçülterek tekrar deneyebilirsiniz.

*Hayalinizden vazgeçmeden, hedeflerinizi küçük adımlar halinde seçerseniz, hayallerinize çok daha hızlı ve kolay ulaşabildiğinizi göreceksiniz.❣

Keyifli yolculuklar. :)


32 görüntüleme
  • Facebook Sosyal Simge
  • Instagram Sosyal Simge
  • LinkedIn Sosyal Simge